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健康になる為に3.4日目 [健康]

こんにちはー

昨日は更新する時間がなかったのですが、

まとめて報告!

IMG_0583.JPG

昨日と今日も朝起きてから、

腹筋30.背筋30.腕立て30.スクワット30

を2セット!更に瞑想を朝と夜に五分づつ。

更に3日目の昨日に関しては岩盤浴に行ってきました。

ここにきて体と言うか脳に少し変化が出てきました。

なんだか前よりあたまが軽いんです。

気のせいかな?

とりあえずこの作業は続けます。

体重も少し落ちて、70.6kgになりました!

いいですよー。

続けますよー。

今夜の夕食はコンニャクそうめんを食べます。

なんと8カロリー

まぁそれだけだとつまらないので、

少し揚げ物も買おうかと思っています。

最近気づいたのですが、

姿勢が良くなるとなんか自信がつきますね。

それじゃ今日はここまで。


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