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痔の方必見 病院ならここ!! [NEWS]


こんにちわー

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痔に悩んでる方結構いるんじゃないですか?

そう私もちょっと前に痔瘻で地獄をみました。

仕事中にたってられずに、そこで上司から名医がいるとの事で

紹介してもらったのがここ!

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辻中病院 柏の葉

中も綺麗です。

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家から結構遠かったのですが、限界だったし、心配だったし

で見せることに

すぐさま切開して、膿みをとり体調はすぐに回復

先生も優しかった。

誰かがいいました。

痔で悩むのは一生の恥

痔を治すのは一瞬の恥

みなさん痔ならこの病院で間違いなしですな。








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埼玉 ラーメン 番 [食事]

今日埼玉でラーメン食べたー

その名も番(バン)

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場所は埼玉の川口です。

この日は自分達以外に誰もいませんでした。

先に誰も客がいないともしやマズイのでは?

と思いましたが、ところがどっこい!

うまし!!

スープも麺も味玉もよくできていました!

またきまーす。

478呼吸で1分間で寝れる。 [健康]

こんにちは〜

今日は寝つきの悪い方に必見1分間で寝れる方法を

伝授します。


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その方法はズバリ!!478呼吸法です。

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この478呼吸法は最近ちょこちょこネットやテレビ

紹介されていますが本当に効果があります。

なんというか体がリラックスするので安眠できます。

やり方は凄く簡単です。

一番初めに息を吐ききって下さい。

その後4秒で息を鼻から吸って下さい。

そして7秒呼吸を止める

最後に8秒間で息を口から吐ききって下さい。

それを1分間やります。

そうすると自然と体が落ち着いて安眠。

呼吸は凄く大事ですね。

人生で完璧な呼吸をマスターすれば常にいい方向に

向かうと400戦無敗の男ヒクソングレイシーも言っています。

その他安眠を求める場合はストレッチも有効です。

寝る前が特に良くて、一度やると

やってる時とやってない時だと眠りの入りが違います。


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あとダメな事は寝る前の風呂ですね。

寝る前に入ると、体温が上がり過ぎて

深い眠りに入りにくくなってしまいます。

寝ている間は体温はグッと下がります。

普段は36.5度だとしても寝ている間は

35.2度くらいまで落ちます。

つまり眠くなる時はだんだん体温が下がる傾向に

あるという事です。

寝る前に風呂に入ると体温が高い状態を維持するし、

さらにそれを布団で加工するので中々体温が下がりません。

よって寝れなくなるのです。

色々言ってますが、とりあえず478呼吸法を試して下さい。

きっといい効果が得られるはずです。


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